耳つぼダイエットの効果
耳つぼダイエットの効果
耳ツボダイエットの効果について、ある機関が行ったモニターの体験談を紹介します。
耳つぼダイエットは、適度な運動、バランスが良い食事と量、睡眠を基本にしていますが、期間中前半は耳ツボでのダイエット、後半では体にあるツボでのダイエットをモニターしてもらいました。後半の体のツボとは、バランスが取れている食事量と十分な睡眠のツボのことで、そこを刺激してもらったのです。
モニターの皆様には今までにあまり経験した事がなく、安全で、新しいやり方が提案されたのです。
夏場へのダイエットが目的で、モニター時期は４月から２ヶ月間行いました。
後半戦のモニターの効果としては、体重はあまり減らなかったが、その代わり体脂肪率が改善したというものがでました。
また、前半戦に、ツボシールを耳に貼って、その状態で運動をしていた方にとっては、効果はより増したという効果がでています。
耳ツボへの刺激による食事量の抑制と、体のツボへの刺激による新陳代謝のアップをあわせて行い、加えて適度な運動をする事によって、更なるダイエット効果が期待できます。
耳つぼダイエット効果には年齢や性別、体脂肪率や現在の体重、過去のダイエットの経験や生活パターンで、個人差が生じてきますので上記の内容が絶対ではなく、参考程度にしておきましょう。
ツボは、人間の体の経路上にある健康維持のポイントといわれています。
特に耳には、内臓や自律神経の働きを促すツボがたくさんあります。
その耳のつぼの中の肺のツボが食欲中枢の部分と繋がっていて、刺激する事でインシュリンの分泌を抑制し、食欲が自然に抑えられて、小食でも満腹感が得られる効果があります。
耳つぼを刺激しつづけ、ダイエットも継続することにより、太りにくい体質、健康な体質へと改善されていく効果があります。
